你好！你这种情况考虑是牙周炎，建议a可以用丁硼乳膏，有消炎止痛作用。用于牙龈炎、牙周炎、牙龈红肿、口腔炎等。平时多吃粗糙、硬质和含纤维质的食物，对牙面有磨擦洁净的作用，减少食物残屑堆积。硬质食物需要充分咀嚼，既增强牙周组织，又能磨擦牙齿咬面，可能使窝沟变浅，有利减少窝沟龋齿的发生。