你好，习惯性便秘，又称功能性便秘，是指每周排便少于3次，或排便经常感到困难。习惯性便秘常见于原发性肠蠕动功能异常，大便蠕动输送延缓，归根到底也就说肠道的菌群失衡。建议服用比沙可啶肠溶片用于急、慢性便秘和习惯性便秘。联合清好清畅胶囊改善胃肠道功能（润肠通便）。日常生活中可补充富含水溶性纤维，补充人体膳食纤维摄入不足，有效润肠通便，清理肠道毒素垃圾，防治便秘。例如可以每天吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。忌食辛辣，油腻的食物。