早上跑十公里对身体有什么益处吗
女0岁
2016-03-11 23:28
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王医生
医师
外科_骨科
贵州医科大学附属医院
跑十公里有点活动过量，反而对身体起不到有益作用，建议你每天慢跑两公里即可
准备减肥该怎么合理控制饮食，
不要吃油腻食物，甜点，可以吃瘦肉
做多少运动合适
多吃水果蔬菜
其实每天慢跑半小时到一个小时即可
即可达到锻炼效果
好，谢谢王栋医生
不客气，满意请点击链接给评价，谢谢
早上锻炼会不会没有多大效果，因为空腹锻炼
不会
嗯
会有效果的
贵在坚持
谢谢
不客气
只要坚持就好了
是的
关键是坚持
可以给自己制定一个计划
我相信我坚持的了
那要制定一个怎样的计划 比如说
那就好
比如说每周锻炼6天休息一天
也给自己放松下
也是，不能急于求成
慢慢来
是的
你的观点很对
要做好长期的战斗准备， 有目标就有动力
该睡觉了
晚安
是的
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