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运动吃的健身餐有哪些

女0岁

2016-03-11 16:39

医生建议：2016-03-11 16:49

健客医生

吃一些鸡蛋、牛奶，多吃素菜，当然剧烈运动适当吃一些肉类，但是不能一下子吃太多，否则热量一下子过大容易发胖的，肉类可以选择吃鸡胸肉或者牛肉，鱼肉也可以的，睡前可以吃一根香蕉。

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