你好，多数失眠的人会往往会因失眠引起的头昏、乏力、精神活动下降、工作效率不高而对失眠产生深深的惧怕，结果越是担心失眠，结果越是容易失眠，建议平时的生活要有规律，不宜给自己太大的压力，饮食上要注意清淡。严重者可进行药物治疗。安眠补脑口服液益气滋肾，养心安神。用于心肾两虚所致的失眠多梦，健忘，头昏头痛，心慌。忌烟、酒及辛辣、油腻食物。服药期间要保持情绪乐观，切忌生气恼怒。