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我想问一下，跑步减肥的话。是每天运动好，还是一周五天好？

女0岁

2016-03-11 09:23

问答详情

王医生

医师

外科_骨科

贵州医科大学附属医院

如果散步减肥的话，我建议你每天都慢跑活动，多吃水果蔬菜，避免油腻食物

好，那每天时间可以调整吗。假如今天跑50分钟。明天身体状态不好。三十分钟。会影响减肥效果吗

建议你不要活动太剧烈，慢跑即可，具体每天活动多久根据你自己的情况而定

贵在坚持

那您建议每天慢跑多久最合适？

半个小时左右即可

好的谢谢

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温肾固精。用于肾阳不足所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄。

滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

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