我是一位农村教育工作者，今年50周岁，平时工作轻松，人际关系较好，家庭和睦。去年4月中旬，在没有任何征兆的情况下，开始有失眠现象，经过调理，睡眠时好时坏。好时能够一个星期左右每晚睡7小时，不好时，有时上床睡10分钟左右就醒了，然后就很难再入睡；但第二天晚上又能睡7小时左右，曾连续吃过43天中药，但效果不佳。现在吃的药只是谷维素，有人推荐我吃黛力新和米氮平，由于对这2种药不了解，没吃。请问针对我的现象该怎么办？