你好，是可以补钙的。我建议你使用好医生高钙片(盖乐)，本品为补钙食品。本品是以碳酸钙、维生素D为主要原料制成的保健食品，具有补钙的保健功能。用法用量：每日1次，每次1片，嚼食。注意：本品不能代替药物。不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。个人建议：少吃生冷辛辣油腻食物，平时要多做运动，还要多注意休息。希望这些信息能够对你有帮助，祝你身体健康。