你好，根据你描述的症状可能是颈椎病，主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩等。好发群体：长时间低头看书、坐办公室人员，头颈部外伤人员等。平时在工作上加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力，劳动或走路时要避免挫伤，避免急刹车时头颈受伤，避免跌倒。