你好，你有月经不调的情况的了，你如果总是这样的话，你可先看下超声是否有异常，激素方面查一下，如果没有事，可用汤药来调可以使用宁坤丸(冯了性) 补适当运动。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量饮酒、浓茶、咖啡等。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。