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今年20岁了，最近想减肥，要如何控制自身的饮食习惯？

女20岁

2016-03-06 16:16

病情描述

想通过饮食控制进行减肥，要如何做才能达到效果？

医生建议：2016-03-06 16:16

健客医生

减肥的话，建议每天进行锻炼，不能胡乱的进行节食，平时应该要多喝温开水，温开水能暖胃并活化小肠，改善体质成为易瘦美人，外用乐美塑身美日贴后内分泌系统得到调理，人体基础代谢率增加。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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