你好，你的这个是在正常的高值附近，有可能有异常，你只能再复查一下的了，你可在测前做一下比较剧烈的运动有可能会下来些的（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。多喝水，注意休息，适当运动。改善患者症状，使治疗效果得到进一步的巩固。希望我的建议可以帮到您，祝身体健康！