你好，我建议你可以服用复方枣仁胶囊，本品可以养心安神。用于治疗心神不安，失眠，多梦，惊悸。你平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。不要吃太多生冷和油腻的食物，可以适当的多吃一些富含维生素的食物。