我老婆睡眠质量不好，怎么办
女39岁
2014-03-23 23:57
病情描述
情况如下:我老婆上的是晚上7点到晚上12点的班，下班回来后就很累想睡觉，可是睡到半夜3点4点就会醒来，醒来后就睡不着了，一直闭着眼睛到第二天早上8点才起来，白天老是身体无力（有心脏病发作史），基本上下午还要再睡一觉才行。主要来说就是长期全身乏力，睡眠质量差，而且经常头痛睡不着觉。这个情况怎么治理，请医师答解！谢了
医生建议：2014-03-24 00:00
郑医生你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。你可以让她试下精乌胶囊 ，它能补肝肾，益精血，壮筋骨。用于失眠多梦，耳鸣健忘，头发脱落及须发早白。口服。一次6粒，一日3次。合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。日常饮食上建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。祝您健康
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