你好，我现在是学生，在宿舍总是睡不好，已经有两个学期的时间了，躺床上很长时间睡不着（有一个小时多），有时甚至越躺越精神，而且每天晚上几乎都这样，每天都担心晚上睡不好，晚上睡觉有压力，尤其是舍友都睡着了更着急想睡觉，舍友有打呼的，而且有个细微声音都能醒，醒了之后就很难再睡着，在家虽然偶尔也躺很长时间才睡着，但是就是半个小时左右，在家从不会有睡眠压力，而且在家也不失眠，我最近买了点安神药（补脑安神片），但是成分里有朱砂，我不知道该怎么办