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我是一个200斤的胖子这几天我在健身房锻炼

男0岁

2016-03-02 23:16

病情描述

我是一个200斤的胖子这几天我在健身房锻炼可是腿特别疼疼的睡不着觉而且腿都不敢弯曲请问怎么缓解我是一个200斤的胖子这几天我在健身房锻炼可是腿特别疼疼的睡不着觉而且腿都不敢弯曲请问怎么缓解我腿疼的睡不着觉了请问怎么缓解

问答详情

健客医生

由于体重太大，膝盖的损伤，建议停止运动，休养一段时间，运动要循序渐进，可以进行快走

可是我现在睡不着觉了怎么整啊

我体重200身高186

是膝盖造成损伤的情况，

只能停止运动，可以喷涂一些活血化瘀的药物红花油云南白药，正骨水，

膝盖不疼小腿肚疼和大腿上半部分的正侧疼是肉疼

骨头不疼

这是正常的，运动以后就会产生这样的建议坚持运动，但实际都要循序渐进，不要运动过量，

但是现在怎么能减少疼痛让我能睡着啊

如果疼痛情况非常严重的话，建议你，喝去痛片，

没有止疼药

那需要怎么做啊

你可以先按摩按摩腿部疼痛的地方，

谢谢

请您稍后评价一下，谢谢！

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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