你好，根据你提供的情况，一般的考虑是缺钙着凉引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，可以多吃含钙的排骨汤大骨汤之类的食物，口服葡萄糖酸钙口服液之类的调理，晚上热水泡脚，配合按摩热敷的方法，祝你健康。