根据你的症状，一是少考虑问题，二是休息好保持心情舒畅，三是服用安神补心片，天王补心丸治疗一下，可以多吃蔬菜水果，多喝汤水。忌食辛辣、生冷食物。平时多注意休息，注意劳逸结合，适当的运动有利于身体的健康，提高免疫力。祝你健康！