您好，根据您的情况描述，这种情况可见于心理因素导致，一般戴牙套不影响说话，建议放松心情，避免压力。一般正常饮食检查，可以吃面条、馒头、蔬菜、蛋类、瘦肉等食物。如果是牙套的问题，可以到正规医院口腔科就诊做一下检查，看是否是牙套不合适导致。