专家问答
晚上睡觉前吃什么,有利于睡眠质量好呢?
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2016-02-28 10:13
病情描述
想咨询一下,想要晚上睡眠质量好,需要吃什么呢?
医生建议:2016-02-28 10:13
专家问答健客医生
根据您的描述来讲,要想晚上睡眠质量好,建议睡前可以喝一杯纯牛奶,然后听些轻音乐,有助于睡眠质量提升,自然就不会失眠了。
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