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晚上9：30后跑步20分钟有用吗

女0岁

2016-02-25 22:54

问答详情

郭医生

医师

妇产

皖南医学院弋矶山医院

你跑步是为了减肥，锻炼身体，还是增强体质，总之对健康都是有好处的

主要是增强体质，9：30后跑20分钟有效果吗

有效果得

所以不一定要半小时吧，我指的是晚上9：30噢

如果是减肥，最好超过半小时

哦，谢谢，

不客气，请稍后给我评价下，谢谢

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