您好，您的这种情况必须要要卧床休息2个月以上的，定期复查X线，看骨折愈合情况，可以使用骨折挫伤胶囊适当运动。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量饮酒、浓茶、咖啡等。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。