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作为一个住校生怎样在饮食上健康的减肥呢

女0岁

2016-02-24 23:31

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高医生

医师

中西医_中医

山东中医药大学附属医院

这个情况每天要注意控制饮食多运动，平时多准备水果，早饭正常吃牛奶稀粥，中午正常，晚上以水果为主

那吃什么水果好一些

都可以

比如柚子一类的

苹果可以么

我肚子上赘肉很多有什么方法减呢

仰卧起坐

苹果也可以

好的谢谢

不客气，祝你减肥成功

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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