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每天早中饭少吃晚饭不吃多喝水减肥有效吗

女0岁

2016-02-24 09:34

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健客医生

减肥要有恒心和毅力，并且要健康的减肥，多喝水，控制热量与脂肪，常吃蔬果，平衡膳食。

不吃是减肥的误区。

晚饭还是要吃的啊

是的

误区一、地狱式减肥，误区二、单纯吃水果误区三、越精细越有营养，效果更好

食要有度，每顿七分饱。

七分饱不吃肉和油炸只吃清水煮菜健康吗

不需要特别的刻意不吃饭，不吃肉。饮食要清淡，坚持做锻炼，请健康减肥，善待自己。

那如果不吃肉蛋白质会缺吗

要平衡膳食

要吃肉的，控制质好量即可。

有足够的蛋白质才能正常的新陈代谢吧

营养均衡身体才会好。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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