你好，根据你所说的情况，建议你的宝宝使用高高退热贴，其主要可帮助退烧退热，令手脚肌肉回复清凉舒适。对于读书眼困，及工作或驾车所引致的疲劳，有助提神醒脑。也可代替传统洋袋使用，冷冻效果显蓍，能让皮肤温度下降。用法用量为1、先把保护胶片撕去，然后紧贴在有需要的地方。2、如出汗或皮肤过湿，使用前请把水份抹干，避免容易脱落。3、可按退热部位面积，剪下适当大小使用。4、关于卫生理由，每片退热贴只适用一次。5、无需冷冻便可使用，放进雪极内冷藏后使用效果更佳