你好，减肥是要有科学的方法，不能盲目用药的，睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。适 量饮 水，可以补充水分，调节脂类代谢。