你好，很高兴为你解答，根据你的描述，是虚汗，建议食用虚汗停颗粒。益气养阴，固表敛汗。用于气阴不足之自汗、盗汗及小儿盗汗。建议这期间不吃辛辣油腻食物，注意平衡饮食，多喝水，适当运动，保持心情愉快，希望我的回答可以帮到你，祝你生活快乐。