您好，长时间使用电脑，最好没半个小时就起来休息一下。以减轻眼睛跟脑部的使用。也可以搭配服用自然之宝葡萄籽提取物胶囊用于长时间驾驶、使用电脑者、经常受紫外线照射或其它辐射、对化妆品过敏的人士、喜欢油炸食品的人士。成年人每次1粒，每日1-3次，建议随餐食用。祝早日康复！