你好，你的情况可能是脾胃虚弱引起的不适，你要注意饮食不要吃凉的辣的刺激性的食物吃些软的容易消化的食物。可以使用人参健脾丸 ，有健脾益气，和胃止泻的作用。用于脾胃虚弱所致的饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠。