你好！根据你的描述，不排除是由于受风寒后所导致的症状，建议服用千柏鼻炎片进行治疗观察，饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸等不易消化和烈酒、咖啡等刺激性食物多食水果、蔬菜；平时应多补充维生素，多吃水果、青菜，避免偏食。 平时多喝水、保持饮食均衡。