医生 我想减肥 我现在身高170 体重160 虽然
男0岁
2016-02-18 15:26
病情描述
医生 我想减肥 我现在身高170 体重160 虽然我160斤 可是却没有外表看起来的那么胖 我该怎么样减肥
问答详情
健客医生
你现在体重有点超重，减肥建议首先养成规律饮食习惯，三餐定时定量，吃饭细嚼慢咽，每餐吃七分饱，同时每日增加半小时以上有氧锻炼如跑步、跳绳、游泳等
医生 我是一名高三学生 所以说每天半小时的运动几乎是不可能 而学校的伙食我也不喜欢 所以在校我都是早餐和中餐 晚餐是不吃的
虽然不能运动 但是我每天晚上下晚自习后会去跑步三圈 然后睡觉前在床上做俯卧撑 但这样还是不能达到半小时
有没有其他什么办法 例如医学方法减肥？
晚餐可以少吃一点的，你可以利用课余时间，每日一共够半小时就可以
目前医学方法都需要建立在合理饮食配合科学运动的基础上才可以，减肥没有捷径
我想极速瘦身 在六月份毕业前瘦下来
那医学方法有哪些 我一定合理饮食
目前医学上确定能够减肥的药物有哪些 ？
药物都是抑制食欲或者降低体内酶活性的方法，你这样体重不提倡
只有这办法吗
为什么不提倡？
药物容易反弹
停止服药后我依然保持饮食和运动 应该就不会的
主要是药物容易降低基础代谢，使人容易形成易胖体质，减肥还是辛苦一点好
唉╯▂╰
看来我无药可医了
像我这样的高三学生想运动减肥几乎不可能
你可以时间可以蹲起，睡前仰卧起坐、卷腹、平板支撑呀
睡觉前 我会做运动 可是不能半小时 最多也就那是十几分钟
而且我在学校的饮食已经很少很少了 几乎没怎么吃饭 而且我很勤俭零食什么的从来不买
我妈妈说我喝水都能胖
真感觉没什么希望了 唉??
减肥没有捷径的，该吃饭还是要吃饭，节食反而对减肥不利
可是晚上我已经习惯不吃了
不要饿着就可以
可是我想减肥 我想瘦 啊啊啊啊
减肥是为了减掉体内多余的脂肪，而减脂最好是通过运动
好吧 我知道了 那三个月能瘦多少啊
有哪些食物可以帮助减肥ya
一般可以瘦1218斤
??太少了吧
减肥需要循序渐进的
好吧
嗯
那谢谢医生了 麻烦你了
热门问答
方舟健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和最值得信赖的健康服务平台
版权所有 Copyright©2015-2024 www.jianke.com All rights reserved
违法和不良信息举报电话 400-003-7368 举报邮箱 jubao@jianke.com
顶部