专家问答
我午睡睡多了对身体有影响吗?
男30岁
2013-08-29 15:24
病情描述
我有午睡的习惯,不管是夏天还是冬天。夏天一般一个小时,冬天的话,午睡要近两个小时。我听说午睡时间最好是半个小时。请问医生,我睡多了对身体有影响吗?好还是不好?是不是睡半个小时最好?
医生建议:2013-08-29 15:39
专家问答高医生
你好,午睡的习惯是非常好的,睡觉的时间应该因人而异,没有一个确定的时间。一般说来午睡时间在半个小时到一个小时之内比较好。这样完全可以保证下午工作学习的精神。如果睡的时间太长,就不容易醒,有时还会感觉身体疲乏。但是有的人特别能睡觉,午睡时睡的太长也不会有什么影响,只要不耽误下午的学习工作,并且睡醒后没有异样感觉,那就可以多睡会,对身体是没有影响的。
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