你好，午睡的习惯是非常好的，睡觉的时间应该因人而异，没有一个确定的时间。一般说来午睡时间在半个小时到一个小时之内比较好。这样完全可以保证下午工作学习的精神。如果睡的时间太长，就不容易醒，有时还会感觉身体疲乏。但是有的人特别能睡觉，午睡时睡的太长也不会有什么影响，只要不耽误下午的学习工作，并且睡醒后没有异样感觉，那就可以多睡会，对身体是没有影响的。