你好，根据你描述的情况，有可能是气血虚，阿胶补血颗粒挺不错的，能益气补血，用于久病体弱，气虚血亏。平时要注意加强体育锻炼， 多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。