你好，这两种比起来的话，荷叶好一些，但是茶的话更多的是通过清肠道来减肥，效果可能不佳，如果真的想减肥的话可以根据自己的情况选用一些好的减肥产品维亭牌超级P57体验组合装 减肥或控制体重。

你好，建议选择荷叶和绿茶比较好。荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外，另外荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。绿茶也能阻止脂肪吸收。

你好，绿茶的效果是较好的，绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。绿茶，可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。