建议您去医院看看骨骼线闭合没有 如果闭合了就不会长高了 骨骼线要是没有闭合，平时多跑步，同时加强钙的摄入，多喝牛奶，或者是在医生的指导下用药，这都是可以长高的。饮食上多吃富含蛋白质的大豆、动物内脏、瘦肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、海产品等，富含维生素的苹果、鲜枣、橘子、草莓、菠萝、葡萄、西红柿、萝卜、土豆、甘薯等蔬果。少吃一些刺激性大的食物如辣椒、酸菜、油炸、烟酒等。

长高需要一个过程的，加强锻炼一定

最好你先去医院检查一下骨骺线是否闭合

长高一定要早睡