您好，根据您的情况，我建议您平时应该注意保暖，多做运动，以达到强身健体的作用，多吃水果、蔬菜，多喝水，少吃煎炸烤油腻的食物，饮食宜清淡。另外，我推荐您服用感冒灵颗粒和双黄连口服液，对哺乳没有影响的！感冒灵颗粒辛凉解表，清热解毒。用于风热感冒及温病之发热，微恶风寒，头身痛，口干而渴，鼻塞涕浊，咽喉红肿疼痛，咳嗽，痰黄粘稠。双黄连口服液疏风解表，清热解毒。用于外感风热所致的感冒，症见发热、咳嗽、咽痛。希望我的回答能帮助到您，祝您早日康复！