你好，引起磨牙的原因都很多，如神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素；胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此；过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等；体内缺乏微量元素易患此症；长期磨牙形成的习惯性磨牙症；工作压力大，身体劳累，长期生活不规律导致磨牙现象；蛔虫病感染者，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症，建议你睡觉前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟，或者是制作一个护牙套，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张，如果牙齿磨损的厉害，建议你去医院口腔科作治疗处理。