您好，像你这样的情况，建议你可以用奥利司他胶囊用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。餐时或餐后1小时内口服1粒。如果有一餐未进或食物中不含脂肪，则可省略一次服药。温馨提示：适当运动，每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。希望能够对你有帮助，祝早日康复。