您好，这位女士。白发增多可以多吃一些坚果类食物，五谷杂粮等。例如芝麻，核桃，黑木耳之类的。有助于延缓头发变白，青春靓丽。也已可使用这个保健品，或许可以帮助你天麻首乌片滋阴补肾，养血息风。用于肝肾阴虚所致的头晕目眩、头痛耳鸣、口苦咽干、腰膝痠软、脱发、白发；血管神经性头痛、脂溢性脱发见上述证候者。注意事项1.忌不易消化食物。2.感冒发热病人不宜服用。3.有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。