你好，男生17—26岁是长高的最后冲刺阶段，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要：1、牛奶、鱼、菠菜、胡萝卜对长高有很重要的作用，天然食物对人体的负作用少，而且有利于全面摄取青少年生长发育期所需要的营养，决不可用药物和保健品所取代；2、坐姿要正确，良好而充足的睡眠，禁烟、酒及一些刺激性较强的食物。