专家问答
请问老人60多岁有骨刺,补充什么钙比较好?
60
2013-03-18 11:22
病情描述
请问老人60多岁有骨刺,补充什么钙比较好?平时吃什么食物好?
医生建议:2013-03-18 14:29
专家问答赵医生
你好,骨刺也就是骨质增生,是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化,关节边缘形成骨刺,滑膜肥厚等变化。如果要补钙的话,我建议你服用钙镁锌螯合营养片,能有助于预防及改善骨质疏松、骨质增生、腰疼、腿疼,并能帮助缓和紧张情绪技改善睡眠。 镁:帮助平衡钙的吸收,防止因钙沉积而导致结石。平时还要注意: 1、饮食宜清淡,控制食盐和脂肪的摄入,适当多吃蔬菜瓜果和高蛋白食物,适当多喝牛奶,食用虾皮等钙质含量丰富的食物,补充钙等矿物质微量元素。2、多晒太阳,合理运动,能够有效补充维生素AD,促进身体对于钙质吸收利用的能力。3、注意保持心情的舒畅和情绪的稳定,多休息,保证充足的睡眠时间,不熬夜。4、在身体允许的情况下适当活动,如果疼痛严重或医嘱不适于活动千万不要强行活动,保护好患病关节,以免引起更大的损伤和痛苦。
公众号广告图

方舟健客-国家药监局认证的合法网上药店,致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和最值得信赖的健康服务平台

版权所有 Copyright©2015-2024 www.jianke.com All rights reserved

违法和不良信息举报电话 400-003-7368 举报邮箱 jubao@jianke.com
网络警察报警平台不良信息举报中心粤公网安备工商红盾电子标识
下载
顶部顶部