你好，这很大可能是运动少，精神压力大的缘故。注意平时适量运动多喝水，饭后要休息半小，这样可以令胃部血液得到循环有利消化，三餐定时定量，多吃新鲜水果蔬菜，饭后不要马上洗澡。你可以吃一下这些药：马来酸曲美布汀片(舒丽启能)每日3次每次1片饭前半小时服用，双歧杆菌三联活菌胶囊(培菲康)每日3次每次3粒饭后服用，复方谷氨酰胺肠溶胶囊(谷参)每日3次每次1包饭前半小时服用。祝君健康。