这种情况多见于微量元素缺乏等导致，建议平时注意饮食营养，另外可以做一下微量元素检查，看是否有缺钙缺锌等疾病，根据检查选择补充治疗，平时注意睡眠，不要熬夜，适量进行身体锻炼。可以用葡萄糖酸钙锌口服溶液进行治疗。注意饮食营养均衡，注意保暖，保持作息时间规律。多喝水，注意休息，适当运动。不要吃刺激性食物。 希望我的建议可以帮到您，祝生活愉快。