你好，根据你描述的情况，血压不是控制得很好，建议你就诊专科医院在医生的指导下，更换降压药的剂量和种类，以达到平稳降压的效果。平时要戒烟戒酒，限制饮酒量则可显著降低高血压的发病风险；定期的体育锻炼则可产生重要的治疗作用，可降低血压、改善糖代谢等。因此，建议每天应进行适当的30分钟左右的体力活动；饮食方面以少盐清淡为主，多吃芹菜等降血压药。