你好，引起贫血的病因有很多种，建议你到医院去做检查，明确病因再对症治疗。 平时建议多吃瘦肉和猪肝、蛋黄、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐及多食新鲜蔬菜、水果补充维生素c促进铁的吸收。长期贫血可导致抵抗力低下和导致心脏的改变，因此要尽早治疗。另外，中老年的消化能力不是很好，不要吃太补的东西。 祝您健康！