2017-04-22
肝怕堵、心怕累，这些不良习惯正在伤害着健康
养心，最有效的方法是在中午静卧或静坐30分钟，但切忌午饭后马上睡觉。苦入心。吃苦味的食物，不仅清心火，还可以养心。做一些有氧运动，多接触阳光，也对心有好处。
秋葵的功效与作用
每当季节交替，气候变化的时候，总有一些人会感冒咳嗽，喉咙痛。喉咙痛是秋冬季节的高发疾病，主要是因为秋冬季节天气干燥，干燥的气候、上火、感冒或扁桃腺炎都会引起喉咙痛。
坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。坐骨神经是支配下肢的主要神经干。
养心，最有效的方法是在中午静卧或静坐30分钟，但切忌午饭后马上睡觉。苦入心。吃苦味的食物，不仅清心火，还可以养心。做一些有氧运动，多接触阳光，也对心有好处。
将鲜芹菜放入沸水中烫2分钟，切碎与清苹果绞汁即可。能降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于眩晕头痛，颜面潮红，精神易兴奋的高血压患者。
适合三高人群食用的食物还有黑米、黑木耳、黑豆等黑色食品，也有南瓜、山药、荞麦、糙米等杂粮，也可以喝些淡茶水，如绿茶、花草茶等，同时需要做到脂肪酸摄入均衡，减少动物油脂，增加欧米伽3类植物油脂。
黑木耳所含的物质能够抑制血小板凝聚，不仅可降低胆固醇，而且对心脑血管疾病也是有益的。黑木耳含有的胶质，有助于将残留在人体的消化系统内的灰尘杂质，通过吸附和聚集从而排出体外，能达到清涤胃肠的效果。
妇科盆腔疾病，前列腺疾病等可引起下腰痛，肾脏疾病如结石J瘤、肾下垂、肾盂肾炎及腹膜后疾病如脓肿，血肿等可引起腰背涌，肝股和心脏病可引起背部疼痛。
日间服完一帖，傍晚体温降至37.4℃，夜间又进一服，次日清晨热即退清。再进一帖，以撤余邪。以后再发之时，均以此方服一、二帖即解。复作二次后，病竟解除。今已二十余岁，乳蛾一症，自治愈后从未再作。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台