秋葵的功效与作用
人参花是非常珍贵的中药，泡水喝具有很好的保健功效，但是人参花泡水喝也有禁忌，下面我们来看看人参花泡水喝的禁忌。
“男人吃了强肾壮阳、女人吃了美容养颜……”最近是秋葵成熟的季节，传说中的降糖圣品、抗肿瘤食物、植物“伟哥”，秋葵在这个秋天借机风靡了一番。
对于平时有反酸烧心、腹胀、早饱等消化不良症状的患者，因为喝粥时并不需要咀嚼，导致口腔的唾液腺分泌减少，食物无法与唾液淀粉酶充分混合。此外，粥中的水分较多，过多进食会稀释胃液，减缓胃部运动，不利于食物的消化吸收，从而加重症状。
多食碳水化合物和蛋白质：碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。
立冬过后，万物开始冬藏、养精蓄锐，人体的阳气开始内敛，潜藏于内，新陈代谢逐渐减缓，身体主要依靠肾中精气来维持正常的生命活动，所以冬季宜补肾为主，要选择温补，避免肾有“恶寒”。
玉米富含膳食纤维，山药有“神仙之食”的美誉，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性。海带中的海带多糖，可降低血清胆固醇和甘油三酯的含量。芹菜的膳食纤维比较多，也有降血脂、降血糖的作用。
“过了白露节，夜寒日里热”，白露时节昼夜温差大，冷空气分批南下，往往会带来一定范围的降温。白露节气是典型的秋季气候，天气干燥，易伤津液，即我们常说的“秋燥”。秋燥伤人，容易耗人津液，出现口干，鼻干，唇干，咽干，皮肤干燥等症状。
气温慢慢回升，人体的阳气也慢慢生发，顺应天时，就需适当食用辛温升散的食品。为此，很多人会选择啃萝卜，萝卜可以帮我们生发阳气，还有清热生津的作用，避免上火。
山药的选择最好选择铁棍山药，吃起来比较软糯；切好的山药马上泡到水里，防止氧化变黑；最好选择稍微大点的砂锅煲汤，一次性加足水，煲的过程中不要掀开锅盖，“没跑汽”汤才是原汁原味。
冬至，伴随着天气变化，体内的阴气开始显现出衰落的势头，阳气开始慢慢萌芽，阴阳开始发挥交互作用。冬至进补得当，有助于体内阳气升发，增强体质，抵御寒冷，在补肾的同时，还应该注意健脾。
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