2018-06-06
春天3个月，养肝3步走！ 每个月的养肝关键都写好了~
如果经常容易小腿肚抽筋，尤其是夜里抽得都不能睡觉，甚至腿疼到走路都困难，受一点冷的时候情况就会加重，也是典型的肝阳不足的表现。
秋葵的功效与作用
人参花是非常珍贵的中药，泡水喝具有很好的保健功效，但是人参花泡水喝也有禁忌，下面我们来看看人参花泡水喝的禁忌。
脾胃虚弱会导致体质不好，经常生病。那么什么才算是脾胃虚弱，它的症状表现是怎样的?脾胃虚弱是中医里面的名词，在中医里脾胃虚弱分为脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚三型，不同型症状不同，下面大家就一起来看看吧。
如果经常容易小腿肚抽筋，尤其是夜里抽得都不能睡觉，甚至腿疼到走路都困难，受一点冷的时候情况就会加重，也是典型的肝阳不足的表现。
治疗感冒，采取温和灸的方法，选取的穴位为大椎、风门、足三里、肺俞、风池。每个穴位灸15到20分钟，每天1到2次，在灸时，如果鼻子不透气可以加灸迎香穴，如果咳嗽就加灸天突穴，如果头痛再加灸太阳穴。
生姜泡脚可以的，有温阳的作用，特别到了冬天，有些人手脚冰凉，用生姜泡脚效果很好。冬天用生姜擦冻疮，其实也是驱寒，手脚冻疮就是四肢循环不好才会长，生姜温热，有一定治疗冻疮的效果。
练习时先收缩肛门，深吸一口气，感觉像把肛门和会阴都吸到了肚子里，坚持3～5秒，然后缓缓呼气进行放松，然后小腹、会阴、肛门放松。这样一紧一松反复练习，不用选择特定地点，随时可以做。
除了阳虚之外，根据症状不同，中医认为手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的。虚的方面，气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉，而且不分季节变换和心情都会出现。实的方面，则有可能是感受寒邪导致气血淤积和肝气郁结。
如湿疹皮炎、荨麻疹等各类过敏性疾病，白癜风、黄褐斑、炎症后色素沉着等各类色素性疾病，痤疮、脱发等附属器疾病，银屑病、玫瑰糠疹等红斑类疾病，皮肌炎、红斑狼疮等自身免疫性疾病等等。
面色偏青苍色，身材修长，头小，脸型长，肩膀宽阔，背部挺直，身体瘦而露骨，手足灵活，关节柔韧性好。这类人一般能耐受春夏季节，而在秋冬季节容易生病。
夏季血压会轻度降低，冬季血压明显升高，一般冬季血压要比夏季血压高12（收缩压）/6（舒张压）毫米汞柱。这主要是由于气候的影响，夏季天热皮肤血管扩张，阻力下降，血流增加，同时也由于夏天出汗、血容量下降等原因，使得血压发生下降。
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