巧妙护肤 让美肌吹弹可破

　　为什么随着年龄的增长肌肤会失去原有的光泽与质感呢？原因其实很简单，而找到原因自然就能够找到解决的办法，且看且行!

　　1、切忌干燥缺水

　　肌肤是否有光泽与肌肤的含水量息息相关，充足的水分能够令肌肤柔软而富有弹性，并且平滑不粗糙。但是，一旦肌肤含水量不足，深层内部便不能正常维持新陈代谢，肌肤就会变得粗糙不堪，失去光泽。同时，肌肤干燥缺水还会导致水油分泌不平衡，面泛油光，黑头、斑点、粉刺逐渐滋生，皮肤越来越差，后果可想而知。因此，巧妙护肤的第一步便是要让肌肤喝饱水。

　　刚刚出生的新生儿，肌肤之所以细嫩丝滑，是因为其锁水能力十分旺盛，而随着年龄的增大，这种锁水能力也会下降。因此，想让肌肤恢复润泽，就要从根本锁水。除了平时需要涂抹清爽的护肤水之外，还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，从中获取一些肌肤所需的维生素、矿物质以及微量元素，以留住水分，营养肌肤。

　　2、抗氧化很关键

　　肌肤细胞被氧化，便会产生有害物质侵害肌肤，破坏肌肤组织胶原蛋白，加快肌肤衰老，令肌肤失去弹性，滋生皱纹。可以说氧化是肌肤衰老的最本质原因，工作压力大、环境污染、紫外线照射等情况都会产生肌肤的氧化。因此，肌肤抗氧化就成为了护肤的关键一步。

　　具有抗氧化效果的护肤品和防晒品有助于肌肤抗氧化工作的进行，同时注重清洁和保湿，多吃具有抗氧化的水果和蔬菜，例如花菜、胡萝卜、西红柿、苹果、香蕉等等，防止肌肤松弛和老化，以达到抗氧化的效果。

　　3、补充胶原蛋白

　　胶原蛋白是维持皮肤正常新陈代谢的重要组成成分。随着年龄的不断增大，补充胶原蛋白就变得越来越重要。建议美眉们可以使用含有胶原蛋白的护肤品，或者吃些胶原蛋白丰富的食物，例如猪脚、猪蹄等，可以迅速恢复肌肤弹性，使肌肤更紧致、光滑、富有弹性。同时也可饮用胶原蛋白美容饮品，达到内外兼修的美肤效果。

　　4、放松心情很重要

　　当你压力过大、心情抑郁的时候，有没有发现皮肤也同时变得很糟糕呢?肌肤的好坏与我们的心情也有着极为密切的关系。人在心情极度抑郁的状态下，会严重影响荷尔蒙的分泌，从而令肌肤憔悴不已、皱纹增多，看上去比实际年龄老很多。因此，适当的放松心情对于护肤很重要，尽量保持每一天都开开心心，肌肤也会异常嫩滑和水润哦!