播种植树的时刻到来了——浅谈春分节气养生

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　　春分何意：

　　对于春分，最常见的解释，大概就是说这一日刚好是春天过了一半，将春季一分为二，所以叫做春分。

　　当然啦，在上一次的惊蛰中我们说过，老祖宗惜墨如金，常常是一个字里就有千言万语，所以“春分”，自认也不会只有这么简单。

　　董仲舒在《春秋繁露·阴阳出入上下》中这么写：

　　“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。阴日损而随阳，阳日益而鸿，故为暖热。”

　　董仲舒

　　春秋繁露

　　阴阳出入上下

　　春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。

　　阴日损而随阳，阳日益而鸿，故为暖热。

　　可见这分字，分的不仅仅是一个春季，更是天地之间的阴阳二气。

　　在这一天，阴阳二气刚好各分一半，所以就出现了日夜等长、寒暑平和。而在这之后，阳气越来越多，阴气越来越少，所以白天变得越来越长，气温也变得越来越温暖。

　　上一次同样也提到了，

　　一年可分二十四节气，

　　每一个节气又可以细分为三候。

　　春分的三候，分别是：

　　玄鸟至

　　雷乃发声

　　始电

　　我们来分析一下。

　　玄鸟至

　　一候玄鸟至，就是说燕子飞来了。

　　古人说燕子是“有鸟如乌，先鸡而鸣”。

　　我们都知道鸡一到天亮就会打鸣，而燕子能够比鸡先鸣叫，说明它比鸡更加能精确地感受到阳气的到来。此时阳气刚刚和阴气持平，所以万物仍旧静默，只有最灵敏的燕子感受到了它的生发之气。

　　雷乃发声

　　二候雷乃发声，就是到了这个时候，开始有雷声阵阵响起。

　　所谓“阴阳相薄为雷”。

　　这个时候阳气逐渐生长，但是阴气仍旧势均力敌，所以两者相搏，阳气还没有完全冲破笼罩，所以就听见了雷声。而且，也正是因为需要经历这种阴阳对分和阴阳相搏，所以在整体上偏寒冷阴盛的年份，就会容易遇到我们常常说的倒春寒的现象。

　　始电

　　到了第三候始电，说此时我们能够看到闪电了。

　　《公羊传》里讲“电者，雷光是也。”

　　这个时候阳气完全占据了优势，所以不再像上一候这样只闻雷声，而是电闪雷鸣。

　　所以春分，

　　除了阴阳平分，

　　并逐渐变得阳长阴缩之外，

　　春分还有一层阴阳相搏，

　　阳气最终占优的意思。

　　洒

　　种

　　培

　　秧

　　既然春分是一个从阴阳对分，到阴阳相搏，最终阴收阳长的时节，那么我们的养生，自然也要遵循天道，助我们的身体以一臂之力。

　　那么，我们应该从何做起呢？

　　“春分麦起身，一刻值千金”

　　“夜半饭牛呼妇起，明朝种树是春分”

　　每每到了春分时节，人们就纷纷开始忙着播种植树。

　　种子慢慢生长来到地表，在一番争斗之后，终于冲破土层发芽，向着天空生长，这与天地之间阴阳相搏，最终阳气蓬勃生发的阴阳变化之理，完全相通。

　　所以此时播种植树，正是顺应了天地的大道。

　　种子如此，我们的身体也是如此。

　　到了春分，我们要保持心情舒畅和积极向上。

　　民间习俗，到了春分时节，

　　大家纷纷出去放风筝，

　　相互赠送春牛，

　　除了互相之间讨采头和送祝福之外，

　　也是为了让大家心情愉悦，对生活保持积极乐观的态度。

　　因为是阳气从阴气中生发出来的时节，

　　所以此时要多吃绿色蔬菜，以及如春笋这样帮助阳气生发的食物。

　　一些地方的习俗“吃春菜”，即采来山间的野菜烹食，正是此意。

　　并且，要少吃生冷冰镇食品，以及油腻和肥厚的食物，

　　因为此时我们的身体需要的是阳长阴收，所以就不要再滋阴啦。